Que faire si vous avez un rhume, un mal de gorge et une toux
Le temps a changé fréquemment ces derniers temps et les symptômes tels que le rhume, les maux de gorge et la toux sont devenus des sujets de santé brûlants. De nombreuses personnes partagent leurs expériences d’adaptation sur les réseaux sociaux, et des médecins et des experts de la santé offrent des conseils professionnels. Cet article combinera le contenu brûlant de l'ensemble d'Internet au cours des 10 derniers jours pour vous fournir des données structurées et des suggestions pour vous aider à soulager rapidement l'inconfort.
1. Causes courantes de rhume, de mal de gorge et de toux
Selon des discussions récentes sur des sujets liés à la santé, les principales causes du rhume, des maux de gorge et de la toux sont les suivantes :
| Raison | Proportion |
|---|---|
| Infections virales (telles que la grippe, le rhume) | 65% |
| Infections bactériennes (telles que l'angine streptococcique) | 20% |
| Allergies ou pollution de l’environnement | 10% |
| Autres causes (telles que le reflux acide) | 5% |
2. Classement des méthodes de secours populaires
Voici les méthodes de soulagement les plus populaires discutées sur Internet au cours des 10 derniers jours :
| Classement | méthode | indice de chaleur |
|---|---|---|
| 1 | limonade au miel | 9.8 |
| 2 | Rincer à l'eau salée | 9.5 |
| 3 | Soupe de poire ou poire des neiges au sucre candi | 9.2 |
| 4 | Eau de sucre roux et de gingembre | 8.7 |
| 5 | menthes ou pastilles pour la gorge | 8.5 |
3. Options de traitement recommandées par les médecins
Sur la base des conseils professionnels de nombreux médecins, les options de traitement recommandées pour différents symptômes sont les suivantes :
| Symptômes | Médicament recommandé | conseils non médicamenteux |
|---|---|---|
| mal de gorge | Ibuprofène, acétaminophène | Buvez plus d'eau et évitez les aliments épicés |
| toux sèche | Dextrométhorphane | Gardez l'air humide |
| Toux avec mucosités | Ambroxol, guaifénésine | Tapoter dans le dos aide à expulser les mucosités |
| congestion nasale | pseudoéphédrine | inhalation de vapeur |
4. 5 conseils populaires pour prévenir le rhume
1.se laver les mains fréquemment: Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau courante pendant au moins 20 secondes, surtout après votre retour des lieux publics.
2.Gardez la ventilation intérieure: Ouvrez les fenêtres pour aérer 2 à 3 fois par jour, pas moins de 30 minutes à chaque fois.
3.Quantité appropriée de supplément de vitamine C: Peut être obtenu grâce à des fruits frais (comme les oranges, les kiwis) ou des suppléments de vitamine C.
4.Dormez suffisamment: Les adultes devraient garantir 7 à 9 heures de sommeil de haute qualité chaque jour.
5.Faites-vous vacciner contre la grippe: Groupes particulièrement à risque tels que les personnes âgées, les enfants et les patients atteints de maladies chroniques.
5. Quand avez-vous besoin d’un traitement médical ?
Il est recommandé de consulter un médecin à temps lorsque les situations suivantes surviennent :
| Symptômes | durée |
|---|---|
| Forte fièvre (température corporelle supérieure à 39°C) | Dure plus de 3 jours |
| mal de gorge sévère | Affecte l’alimentation ou la respiration |
| Toux avec du sang | à tout moment |
| difficulté à respirer | à tout moment |
| aggravation des symptômes | Aucune amélioration depuis plus de 7 jours |
6. Thérapies naturelles récemment populaires
1.Sirop de miel et d'ail: Écrasez l'ail et mélangez-le avec du miel, laissez-le reposer quelques heures avant de le prendre, il a un effet antibactérien naturel.
2.Thé Luo Han Guo: Boire du Luo Han Guo trempé dans de l'eau peut soulager l'inconfort de la gorge.
3.tremper les pieds dans des feuilles de moxa: Tremper les pieds dans de l'eau bouillie avec des feuilles d'armoise peut aider à provoquer la transpiration et à réduire la fièvre.
4.Boisson au miel de radis blanc: Tranchez le radis blanc et marinez-le avec du miel, puis buvez le jus.
5.Vinaigre de cidre de pomme et d'oignon: Faire tremper les tranches d'oignon dans le vinaigre de cidre, diluer le jus et boire.
Espérons que ce qui précède vous aidera à mieux faire face au rhume, aux maux de gorge et à la toux. N'oubliez pas que si les symptômes sont graves ou durent longtemps, vous devez consulter un médecin rapidement. Je vous souhaite un prompt rétablissement !
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