Titre : Qu'est-ce qui peut vous éclaircir la gorge ? ——Analyse complète des 10 principaux ingrédients naturels et méthodes scientifiques
Au cours des 10 derniers jours, le débat sur « le raclement de la gorge et l'apaisement » a pris de l'ampleur sur Internet. À mesure que les saisons changent et que la saison de la grippe approche, la manière de soulager les maux de gorge grâce à des ingrédients naturels et des méthodes scientifiques est devenue une priorité. Cet article combine des données de recherche intéressantes pour trier pour vous les dernières solutions pour racler la gorge et apaiser.
1. Top 5 des sujets sur les soins de la gorge les plus recherchés sur Internet (10 derniers jours)
| Classement | mots-clés | volume de recherche maximal | Événements liés |
|---|---|---|---|
| 1 | Thérapie diététique pour l'angine streptococcique | 580 000 | Le nombre de visites en oto-rhino-laryngologie dans de nombreux hôpitaux a augmenté de 30 % |
| 2 | Effet fruit du moine | 420 000 | Une présentatrice célèbre sur Internet fait une démonstration en direct de la préparation du thé Luo Han Guo |
| 3 | atomiseur domestique | 360 000 | Les ventes de dispositifs médicaux sur les plateformes de commerce électronique ont augmenté de 120 % d'une semaine à l'autre |
| 4 | exercice de pharyngite chronique | 290 000 | Un blogueur fitness partage une vidéo pédagogique intitulée "Secouer la tête et émettre des sons" |
| 5 | points d'acupuncture pour maux de gorge | 250 000 | Le Collège de médecine traditionnelle chinoise publie un didacticiel sur le massage des points Shaoshang |
2. Évaluation des 10 meilleurs ingrédients naturels qui peuvent éclaircir et apaiser la gorge
| Ingrédients | ingrédients actifs | Meilleure utilisation | Temps effectif |
|---|---|---|---|
| Luo Han Guo | Mogroside | Infuser dans l'eau bouillante pendant 10 minutes | 30 à 60 minutes |
| chèvrefeuille | Acide chlorogénique | Décoction à la menthe | 1-2 heures |
| poire | Fibres alimentaires + eau | Sucre candi à la vapeur dans l'eau | soulagement instantané |
| olives | Polyphénols d'olive | Prendre par voie orale ou sous forme de thé | 20-40 minutes |
| Chéri | peroxyde d'hydrogène | Prendre 1 cuillère directement dans votre bouche | 15 minutes |
| grosse mer | substances polysaccharidiques | Pas plus de 2 comprimés par jour | 2-3 heures |
| feuilles de nèfle | Acides triterpéniques | Brossez les peluches et faites bouillir de l'eau | 1 heure |
| chrysanthème | Flavonoïdes | Infuser avec de l'eau tiède à 80 ℃ | 40 minutes |
| zeste de mandarine | huile volatile | Faire bouillir de l'eau ou aspirer dans la bouche | 30 minutes |
| figue | Protéase | Produit séché bouilli dans l'eau | 1,5 heures |
3. Trois thérapies physiques scientifiquement prouvées
1.Exercice de relaxation des cordes vocales: Faites des cercles lents avec votre tête tout en émettant un « bourdonnement », 3 fois par jour, 2 minutes à chaque fois, pour réduire l'œdème des cordes vocales (recommandé par le service d'oto-rhino-laryngologie d'un hôpital tertiaire)
2.Inhalation de vapeur à 42 ℃: Ajouter 1 goutte d'huile essentielle d'eucalyptus, 2 fois par jour, 5 minutes à chaque fois, pour accélérer la réparation de la muqueuse (étude clinique Chinese Nursing Journal 2023)
3.Méthode de compresse chaude pour le cou: Appliquer une serviette chaude à 40-45℃ sous la pomme d'Adam pendant 10 minutes à chaque fois pour favoriser la circulation sanguine locale (Programme de l'Hôpital Universitaire de Tokyo, Japon)
4. 3 malentendus dont il faut se méfier
| Malentendu | la vérité | Avertissement de risque |
|---|---|---|
| Plus le gargarisme à l’eau salée est épais, mieux c’est | Une solution saline normale (0,9 %) est efficace | Une solution saline hautement concentrée endommage les barrières muqueuses |
| Les comprimés pour la gorge peuvent être pris par voie orale pendant une longue période | La plupart contiennent des ingrédients stimulants comme le menthol | Pas plus de 7 jours consécutifs d'utilisation |
| Si vous toussez, vous devriez l'apaiser | Une toux modérée est un mécanisme de protection | La suppression forcée de la toux peut facilement entraîner une rétention des sécrétions |
5. Précautions pour des groupes particuliers de personnes
•les diabétiques: Soyez prudent lorsque vous utilisez du miel ou du sucre candi pour des poires cuites à la vapeur. Vous pouvez plutôt choisir le xylitol.
•femme enceinte: Il est interdit de prendre du Pangda Dahai et du Tibetan Green Fruit. Il est recommandé de se gargariser avec de l'eau légèrement salée.
•enfant: Les produits à la menthe ne doivent pas être utilisés par les enfants de moins de 3 ans. L'eau bouillie aux pommes est recommandée.
Remarque : La période statistique des données ci-dessus s'étend du 15 au 25 octobre 2023, sur la base de l'analyse de l'indice Baidu, de la liste de recherche chaude de Weibo et de la vidéo de santé Douyin TOP100. Si les symptômes durent plus d'une semaine ou s'accompagnent de fièvre, vous devez consulter un médecin à temps.
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